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Yoga und Meditation im Agastya Ayurveda Garden

Yoga-Intensiv-Kurs
16-tägige Yoga-Sonderreisen in den Agastya Ayurveda Garden


Yoga-Unterricht für die Teilnehmer der Yoga-Sonderreisen: Der sehr beliebte und langjährige Yoga-Lehrer im Agastya Garden, Viju Lal, wird Sie während dieser zwei Wochen unterrichten und Ihnen aufzeigen, wie Sie Yoga in Ihr tägliches Leben integrieren können.

Selbstverständlich unterrichtet der Yoga-Lehrer Mr. Viju Lal das ganze Jahr über Yoga im Agastya Garden. So haben Sie das ganze Jahr über die Möglichkeit, Yogalektionen zu nehmen.

Erholen Sie sich im Agastya Ayurveda Garden. Das Resort liegt direkt am Meer.



Kursdaten
29. November bis 14. Dezember 2019
13. bis 28. März 2020

Yoga ist bei uns im Westen vorallem durch die Asanas (Yoga-Stellungen) bekannt. Yoga besteht aber aus einer Kombination von Pranayama (Atemübungen), Meditation und Asanas.

Selbstverständlich bewirkt das Üben der Asanas Positives in unserem Körper – so werden die Beweglichkeit und der Gleichgewichtssinn gefördert, die Muskeln werden gestärkt und die Körperhaltung verbessert.

Yoga verbindet Körper und Geist, wird in Indien gelehrt, und Yoga hat auch einen erwiesen positiven Einfluss auf den Geist. Unsere Konzentrationsfähigkeit wird gefördert und Stress kann abgebaut werden. Regelmässiges Üben von Yoga ist, neben vielen anderen positiven Auswirkungen, auch hilfreich gegen Schlafstörungen und Migräne.

Während dieser zwei Wochen werden Sie intensive Stunden mit dem Erlernen und Üben von Asanas und Pranayama verbringen, meditieren und dazwischen die Wohltaten der Ayurveda mit ayurvedischen Behandlungen erleben.

Unsere Gäste sind von den Stunden beim Yoga-Lehrer Mr. Viju Lal sehr begeistert.




Auf einer Botanik-Tour im Agastya Ayurveda Garden

Kursprogramm

07.00 bis 07.30 Uhr Pranayama und Meditation.
07.30 bis 09.00 Uhr Asana-Unterricht. Chanting, das Singen von Mantras (heilige Verse), ist ein Teil dieses Unterrichts.
ab 09.00 bis 16.30 Uhr Frühstück, danach Zeit zur freien Verfügung für Erholung und Ayurveda-Behandlungen. Mittagessen.
An zwei Nachmittagen werden botanische Touren im Agastya Garden selber angeboten. Diese Touren werden von der Botanikerin geführt.
An einem Nachmittag ist ein Yoga-Spaziergang in einem Wald, mit Meditation und Pranayama, geplant.
16.30 bis 18.00 Uhr Asana-Unterricht, gefolgt von Savasana (Ruhehaltung). Sie erhalten auch eine Einführung in Yoga Nidra. Yoga Nidra ist eine systematischen Methode, bei der wir uns vom äusseren Erlebnis lösen und uns nach innen wenden, um eine Entspannung von Körper und Geist zu ermöglichen.
ab 19.00 Uhr Abendessen.

Sie können auch einen halben oder ganzen Tag auslassen und Ferien geniessen.

Kurssprache
Englisch.

Angebot / Offerte
Gerne senden wir Ihnen unser Kurs-Angebot inklusive Preise. Bitte rufen Sie uns an: Telefon 071 278 64 64 oder schreiben uns eine E-Mail an ayurveda@intertreck.com