Home Intertreck Homepage

Yoga und Meditation

Yoga und Meditation

 

 

 

 

 

 

 

 



 

Yoga-Kurs

Das ganze Jahr über können Sie Lektionen in Yoga und Meditation buchen. Seit Jahren unterrichtet ein sehr guter und sehr beliebter Yoga-Lehrer unsere Gäste.

 

yoga und ayureda

 

16-tägige Yoga-Sonderreise in den Agastya Ayurveda Garden
30. November bis 15. Dezember 2018

Yoga-Unterricht für die Teilnehmer der Yoga-Sonderreise 2018: Der sehr beliebte und langjährige Yoga-Lehrer im Agastya Garden, Viju Lal, wird Sie während dieser zwei Wochen unterrichten und Ihnen aufzeigen, wie Sie Yoga in Ihr tägliches Leben integrieren können.

Yoga ist bei uns im Westen vorallem durch die Asanas (Yoga-Stellungen) bekannt. Yoga besteht aber aus einer Kombination von Pranayama (Atemübungen), Meditation und Asanas.

Selbstverständlich bewirkt das Üben der Asanas Positives in unserem Körper – so werden die Beweglichkeit und der Gleichgewichtssinn gefördert, die Muskeln werden gestärkt und die Körperhaltung verbessert.

Yoga verbindet Körper und Geist, wird in Indien gelehrt, und Yoga hat auch einen erwiesen positiven Einfluss auf den Geist. Unsere Konzentrationsfähigkeit wird gefördert und Stress kann abgebaut werden. Regelmässiges Üben von Yoga ist, neben vielen anderen positiven Auswirkungen, auch hilfreich gegen Schlafstörungen und Migräne.

Während dieser zwei Wochen werden Sie intensive Stunden mit dem Erlernen und Üben von Asanas und Pranayama verbringen, meditieren und dazwischen die Wohltaten der Ayurveda mit ayurvedischen Behandlungen erleben.

yoga und ayureda

Unsere Gäste sind von den Stunden beim Yoga-Lehrer Mr. Viju Lal sehr begeistert.

 

Gisela Schönbächler berichtet über ihre Yogalektionen mit Lal im Agastya Garden
Für mich ist das Yoga bei meinen Ferien im Agastya Garden ein wichtiger Bestandteil. Es gibt nichts Schöneres, als die Tage in dem luftigen Raum mit Blick in die Baumkronen mit wohltuendem Yoga zu beginnen und danach das Frühstück zu geniessen.
Beim Yoga nach Sivananda ist der Ablauf immer gleich, aber die Übungen variieren. Das schafft Routine und bringt doch täglich neue Elemente und Herausforderungen in den Unterricht.

Lal bietet ein ausgewogenes Programm von Entspannung und Körperarbeit. Der Einstieg und das Ende der Lektion mit Mantras und meditativen Elementen schaffen eine Stimmung, in der es mir mühelos gelingt, loszulassen.

Lal passt seine Lektionen den Teilnehmern an. Er kann die Kursteilnehmer schnell einschätzen und spürt, bei welchem Körper, was möglich ist. So können alle, ob Anfänger oder bereit ausgebildete Yogalehrer, persönlich profitieren.

Ich schätze Lals ruhige, konzentrierte Art zu unterrichten, seine grosse Kompetenz und Hingabe zum Yoga.

 

Dieser intensive Yoga-Kurs wird nur an diesem Datum angeboten.

Selbstverständlich unterrichtet der Yoga-Lehrer Mr. Viju Lal aber das ganze Jahr über Yoga im Agastya Garden, so haben Sie das ganze Jahr über die Möglichkeit, Yogalektionen zu nehmen.

Agastya Ayurveda Garden Yoga

Der Tagesablauf für die Yoga-Sonderreise sieht von Montag bis Freitag
wie folgt aus:

07.00 bis 07.30 Uhr Pranayama und Meditation.

07.30 bis 09.00 Uhr Asana-Unterricht. Chanting, das Singen von Mantras (heilige Verse), ist ein Teil dieses Unterrichts.

ab 09.00 bis 16.30 Uhr Frühstück, danach Zeit zur freien Verfügung für Erholung und Ayurveda-Behandlungen. Mittagessen.

An zwei Nachmittagen werden botanische Touren im Agastya Garden selber angeboten. Diese Touren werden von der Botanikerin geführt.

An einem Nachmittag ist ein Yoga-Spaziergang in einem Wald, mit Meditation und Pranayama, geplant.

16.30 bis 18.00 Uhr Asana-Unterricht und Tiefenentspannung.

ab 19.00 Uhr Abendessen.

Sie können auch einen halben oder ganzen Tag auslassen und Ferien geniessen.

Pauschalpreis für 16 Tage, inkl. Flug, 35 Stunden Yoga-Kurs, Vollpension, ayurvedisches Gesundheitspaket, Übernachtungen in naturnahen Bungalows.
Rufen Sie uns bitte an, Telefon 071 278 64 64 oder 0041 71 278 64 64.

Weitere Artikel

Broschüre bestellen
 

Das Ayurveda Resort

Der Ayurveda Garden am Meer

Ayurveda Massagen

Naturnahe Bungalows

Restaurant

Ayurveda Grundlagen

Bademöglichkeiten

Das sagen die Gäste

NZZ-Artikel über den Agastya Garden

Fitness, Ausflugsmöglichkeiten

Yoga und Meditation

 

Foto-Galerie

Videos über das Resort

Sitemap

 

Information / Preise

Preise / Flüge / Daten

Sicherheit und Reisegarantie

Reisebedingungen

Reservation / Information

Ferien - Überblick

Kontakt

Klima / Wetter

Gratis Broschüre

 

Ayurveda Kurs (Seminar / Workshop) in Indien

 

 

 

 

 

Reservation und Information: Intertreck AG, Haselstrasse 15, 9014 St.Gallen, Schweiz
Telefon Schweiz 071 278 64 64, Fax 071 278 71 77,
Tel. International 0041 71 278 64 64, Fax International 0041 71 278 71 77