Ayurveda zum ersten Mal?
So funktioniert Ihre erste Ayurveda-Kur
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Die erste Ayurveda-Kur kann mit einer Mischung aus Neugier, Vorfreude und Unsicherheit beginnen: Was genau passiert dort? Wie fühlt sich eine mehrwöchige Auszeit an – in einem anderen Klima, mit unbekannten Anwendungen, weg vom Alltag? Dieser Beitrag gibt einen Einblick in den Ablauf und die Wirkung einer ayurvedischen Kur im Agastya Garden – sanft, ehrlich und ohne Überhöhung.
Während ihrer Ayurveda-Kur im Agastya Garden bleibt auch viel Freiraum. Zeit zum Verweilen und Integrieren.
Der Einstieg: Zuhören statt Diagnostizieren Ayurveda versteht Gesundheit als Gleichgewicht zwischen Körper, Geist, Umgebung und innerem Rhythmus. Die Grundlage bildet die individuelle Konstitution – bestehend aus den drei Doshas Vata, Pitta und Kapha.
Zu Beginn jeder Kur steht eine ausführliche Konsultation mit einer erfahrenen Ayurveda-Ärztin. Dabei geht es nicht nur um körperliche Symptome, sondern auch um Schlaf, Appetit, emotionale Verfassung und Lebensgewohnheiten. Die Ärztin nimmt sich Zeit.
Aus dieser Einschätzung entsteht ein individueller Behandlungsplan, der täglich angepasst werden kann – je nachdem, wie der Körper reagiert.
Der Tagesablauf: Strukturiert und doch mit viel Freiraum und Zeit für sich Ein typischer Tag im Agastya Garden folgt einem ruhigen Rhythmus: Ein Erfahrungsbericht
• 07:30 Uhr – Yoga im Yogashala mit Blick in die Palmkronen
• 09:00 Uhr – Ayurvedischer Kräutertee und ein leichtes Frühstück
• 11:00 Uhr – Erste Behandlung: z. B. Abhyanga (Ölmassage), Shirodhara (Stirnölguss) oder Kräuterstempel
• 13:30 Uhr – Mittagessen: frisch gekocht, auf das Dosha abgestimmt
• 15:00 Uhr – Ruhezeit beim Bungalow, im Garten, evtl. Gespräch mit der Ärztin
• 19:00 Uhr – Abendessen und langsamer Tagesausklang
Diese Struktur schafft Verlässlichkeit – ohne Druck. Der Tag beginnt und endet im eigenen Tempo.
Die Ayurvedakur im Agastya hat uns sehr gut gefallen und wir sind von der Ärztin und dem Team sehr begeistert. Nach zwei Wochen fühlten wir uns wirklich voller neuer Energien und haben auch einige Ideen mitgenommen, wie wir Ayurveda nachhaltig in unseren Schweizer Alltag integrieren können.
Auch die Anlage hat uns sehr entsprochen, es ist eine Wohltat, für zwei Wochen ganz analog ohne Klimbim zu leben. Das Essen hat sehr gut geschmeckt, das Personal war immer äusserst freundlich und hilfsbereit.
– mm und op, Aufenthalt im Agastya Ayurveda Garden im Frühling 2025