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Ayurveda: Schlank, gesund und verjüngt

 

Der ayurvedische Arzt im Agastya Ayurveda Garden hat für Sie auf Grund der ayurvedischen Lehre das Schlankheits-Programm entwickelt. Erfahrungsgemäss nimmt man mit diesem Programm pro Woche etwa 2 kg ab, ohne dabei zu Hungern und ohne der Gesundheit zu schaden.

Bei diesem Programm wird die allgemeine Gesundheit verbessert, die Haut wird glatt und fest. Man fühlt sich frisch und belebt. Die paradiesische Umgebung trägt zum einzigartigen Feriengefühl bei.

Die fünf Punkte dieses Schlankheitsprogramms sind:

1.

Pulvermassage (Udvar Thana). Diese Massage macht das Fettgewebe unter der Haut weich und baut es ab. Weitere Details zur Pulvermassage (Udvar Thana) finden Sie hier.

2.

Ayurvedische Schlankheits-Kapseln, dreimal täglich vor dem Essen.

3.

Vor dem Essen viel Wasser trinken. Dies beruht auf der folgenden Ayurveda-Regel: Wer Gewicht reduzieren will, trinkt viel Wasser (zwei bis fünf Gläser) vor dem Essen. Wer Gewicht zulegen will, trinkt Wasser nach dem Essen. Je nach gesundheitlichen Problemen wird Ihnen der Arzt einen anderen Trink-Rhythmus vorschlagen.

4.

Kapha-Diät (auch dann, wenn Sie kein Kapha-Typ sind). Bei dieser Diät handelt es sich um südindisches Essen, sehr schmackhaft, leicht gewürzt. Sie haben eine Auswahl an Gemüsen und Früchten, auch die Reissorte ist speziell auf die Kapha-Diät abgestimmt. Grundsätzlich isst man bei der Kapha-Diät wenig Kohlenhydrate und Öl, dafür mehr Gemüse. Die Kapha-Diät im Agastya Garden ist sehr schmackhaft zubereitet, Sie können mit Genuss essen.

5.

Eine halbe Stunde pro Tag leichtes Training, zum Beispiel Yoga, Trainingsvelo (im Yoga-Raum, Schwimmen oder zügiges Gehen.

© Intertreck

 

                       

 

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