Die Marma-Punkte
(Vitalpunkte) sind das Zentrum des Lebens. Es gibt insgesamt 108 Marma-Punkte;
am Kopf oberhalb des Halses befinden sich 25, vom Hals bis zum Bauchnabel 45,
vom Bauchnabel bis zum Anus 9, an den Armen 14 und an den Beinen 15.
Eine
Massage dieser Marma-Punkte oder Vitalpunkte wird Marma-Massage genannt. Sie dient
dazu, die inneren Organe auf eine positive Weise zu stimulieren.
Gemäss
dem Autor Vagbhata (sein Werk Ashtangahridaya: 2:7-8) sollte eine Person, die
ihre positive Gesundheit bewahren und fördern möchte und gleichzeitig
Krankheiten vorbeugen und auskurieren möchte, die Marma-Massage täglich
anwenden. Die Marma-Massage hat folgende Eigenschaften:
1. Sie beugt dem
Alterungsprozess vor und greift korrigierend ein
2. Sie hilft, die Müdigkeit
und Erschöpfung von harter Routinearbet zu bewältigen
3. Sie hilft
und greift korrigierend ein bei Störungen, die durch Überstimmulierung
des Nervensystems verursacht wurden
4. Sie fördert die Sehkraft
5.
Sie unterstützt die Versorgung des Körpers mit Nährstoffen
6. Sie erhöht die Lebenskraft
7. Sie fördert den Schlaf und die
körperliche Stärke
8. Sie macht die Muskeln weich
Für
die Marma-Massage benutzt man die Daumenflächen oder die vier Finger zusammen,
um einen Druck von 3 - 5 kg auf die Marma-Punkte des Patienten auszuüben.
Die Druckanwendung sollte 3 - 5 Sekunden andauern. Dies ist das Geheimnis der
erfolgreichen Marma-Massage.
Der Massierende muss sich auf den Körper
des Patienten konzentrieren und sich auf diesen Menschen einstellen und mit den
Fingerspitzen den entsprechenden Druck ausüben. Der Druck wird während
einer Behandlung stufenweise erhöht, bis er die maximale empfohlene Intensität
erreicht; dann wird wieder stufenweise der Druck verringert. Die Druckausübung
muss immer in Richtung des Körperzentrums des Patienten erfolgen.
Die
Marma-Massage wirkt verjüngend, verbessert die Tätigkeit von Verdauungsenzymen,
die Nahrungsaufnahme und den Stoffwechsel. Sie unterstützt die Ausscheidungen
von Stuhl, Urin, fördert die Blutbildung und die Sexualkraft, hilft bei Menstruationsbeschwerden,
unterstützt die mentale Funktion, die Geschmackswahrnehmung und stärkt
die Sinne, sie fördert die Bewegungsfähigkeit der Gelenke und dient
der Stärkung der Knochen.
Sie ist aber auch gut für das Hirn,
das Herz, den Hals, den Magen, den Dick- und Dünndarm, das Becken, die Leber,
die Milz, die Haut und die Zunge, da während der Marma-Massage alle Marma
Vitalpunkte stimuliert werden.
Artikel verfasst vom ayurvedischen Arzt
im Agastya Ayurveda Garden, Kerala, Indien.
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