Yoga und Meditation im Agastya Ayurveda Garden
Yoga-Intensiv-Kurs
16-tägige Yoga-Sonderreisen in den Agastya Ayurveda Garden
Yoga-Unterricht für die Teilnehmer der Yoga-Sonderreisen: Der sehr beliebte und langjährige Yoga-Lehrer im Agastya Garden, Viju Lal, wird Sie während dieser zwei Wochen unterrichten und Ihnen aufzeigen, wie Sie Yoga in Ihr tägliches Leben integrieren können.
Der Yoga-Lehrer Mr. Viju Lal unterrichtet das ganze Jahr über die Gäste im Agastya Garden. So haben alle Gäste die Möglichkeit, Yogalektionen zu nehmen. Selbstverständlich sind auch Yoga-Anfängerinnen und -Anfänger herzlich willkommen!
Erholen Sie sich im Agastya Ayurveda Garden. Das Resort liegt direkt am Meer.
Kursdaten Yoga-Intensiv-Kurs:
23. November bis 8. Dezember 2024
Yoga ist bei uns im Westen vorallem durch die Asanas (Yoga-Stellungen) bekannt. Yoga besteht
aber aus einer Kombination von Pranayama (Atemübungen), Meditation und Asanas.
Selbstverständlich bewirkt das Üben der Asanas Positives in unserem Körper – so werden die
Beweglichkeit und der Gleichgewichtssinn gefördert, die Muskeln werden gestärkt und die
Körperhaltung verbessert.
Yoga verbindet Körper und Geist, wird in Indien gelehrt, und Yoga hat auch einen erwiesen
positiven Einfluss auf den Geist. Unsere Konzentrationsfähigkeit wird gefördert und Stress
kann abgebaut werden. Regelmässiges Üben von Yoga ist, neben vielen anderen positiven
Auswirkungen, auch hilfreich gegen Schlafstörungen und Migräne.
Während dieser zwei Wochen werden Sie intensive Stunden mit dem Erlernen und Üben von Asanas
und Pranayama verbringen, meditieren und dazwischen die Wohltaten der Ayurveda mit
ayurvedischen Behandlungen erleben.
Unsere Gäste sind von den Stunden beim Yoga-Lehrer Mr. Viju Lal sehr begeistert.
Auf einer Botanik-Tour im Agastya Ayurveda Garden lernen wir Interessantes über die Heilwirkungen der Pflanzen.
Kursprogramm Montag bis Freitag
07.00 bis 07.30 Uhr Pranayama und Meditation.
07.30 bis 09.00 Uhr Asana-Unterricht. Chanting, das Singen von Mantras (heilige
Verse), ist ein Teil dieses Unterrichts.
Ab 09.00 bis 16.30 Uhr Frühstück, danach Zeit zur freien Verfügung für Erholung
und Ayurveda-Behandlungen. Mittagessen. An zwei Nachmittagen werden botanische Touren im Agastya
Garden selber angeboten. Diese Touren werden von der Botanikerin geführt. An einem Nachmittag
ist ein Yoga-Spaziergang in einem Wald, mit Meditation und Pranayama, geplant.
16.30 bis 18.00 Uhr Asana-Unterricht, gefolgt von Savasana (Ruhehaltung). Sie
erhalten auch eine Einführung in Yoga Nidra. Yoga Nidra ist eine systematischen Methode, bei der
wir uns vom äusseren Erlebnis lösen und uns nach innen wenden, um eine Entspannung von Körper
und Geist zu ermöglichen.
Ab 19.00 Uhr Abendessen.
Sie können auch einen halben oder ganzen Tag auslassen und Ferien geniessen.
Kurssprache
Englisch.
Angebot / Offerte
Gerne senden wir Ihnen unser Kurs-Angebot inklusive Preise. Bitte rufen Sie uns an:
Telefon 071 278 64 64 oder schreiben uns eine E-Mail an ayurveda@intertreck.com
